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kenny | 14th Apr 2008, 23:41 | 日記 | (286 Reads)
       自從一月中左腳受傷以來,已足足三個月沒有運動過了,直到剛過去的週末,下定決心要到球場試試。

        在受傷的這段時間,睇過兩次鐵打,但感覺到傷患未完全康復,偶爾嘗試輕鬆慢跑,受傷位置也會有輕微的痛楚。沒有什麼方法幫助傷勢復元之下,唯有等待它慢慢自我復元。

       

          剛過去的週末,決心要到球場試一試,誰知球賽開始前兩小時,天文台突然發出雷暴警告,心沉了。往窗外看,天色並無異樣,直至離開家門的一刻,仍未有雨。

           到達球場後,未人齊,唯有等。開波後還禮讓其他隊友先出場,誰知開波未夠十分鐘,便開始下雨了,而且是很大的一場雨,狠狠地將我復出的決心往下壓。

            過了十數分鐘後,雨勢放緩,本來大家計劃離開用餐,但不知是否大家太熱愛足球,還是不甘心被這場雨掃興,竟然留下來繼續踢。難得是除了我們之外,還有一班和我們想法一致的球員,結果也踢了接近一個小時才離開。

            到星期日,下午也分別進行了保齡球及壁球的活動,經過兩日的運動,身體也提示我需要休息了。但感謝神令我的腳傷沒有惡化,令我可以嘗試加重我的運動量。身體方面十分健康,體重亦下降到近年的新低,這些事都是令我很高興的。


[1]

有傷真係要休息,唔到自己亂黎....呢樣野做開運動的人清楚,所以「唔跑唔知身體好」係100%正確。


[引用] | 作者 舒舒 | 21st Apr 2008 09:09 | [舉報垃圾留言]

[2]

今晚再到球場"試腳",過程中沒有感到不妥,不過完場後足踝的位置按著時仍然會有痛楚。我也不清楚是什麼問題了。

kenny
[引用] | 作者 kenny | 23rd Apr 2008 00:10 | [舉報垃圾留言]

[3]

kenny,相信係因為未100%好番晒,如果想好快D,就真係要完全停止運動。但如果唔想完全唔郁的話,就做D冇咁激烈的運動來keep住個態。


[引用] | 作者 舒舒 | 23rd Apr 2008 11:00 | [舉報垃圾留言]

[4]

休養了三個月已波癮大發了,相信"完全停止運動"對傷勢已幫助不大,所以我才下定決心嘗試復出。


[引用] | 作者 kenny | 25th Apr 2008 00:17 | [舉報垃圾留言]

[5]

過路的! 很高興認識你的博客,有空也到 我的新浪博客 坐吧!

Poseidon
[引用] | 作者 Poseidon | 16th Nov 2008 16:25 | [舉報垃圾留言]